puwadolyindee@gmail.com +66 081 971 5383

Welcome to Puwadolmodel

ยินดีต้อนรับสู่โรงเรียนเบาหวานภูวดลโมเดล

     เข้าสู่ระบบ     วิดีโอ      ติดต่อสอบถาม

โรงเรียนเบาหวานภูวดล

การรักษาเบาหวาน โดยไม่ใช้ยา

ความรู้ความเข้าใจเรื่องเบาหวานและการรักษา

  มิถุนายน 6 , 2568 ผู้เข้าชม 17
#หัวใจสำคัญในการทำdmremissionคือการempower_teamและตัวเราเอง ประสบการณ์ทำdm remission 5ปีที่ผ่านมา ผมมานั่งใตร่ตรองดูว่าทำไมเราถึงยังทำมันอยู่จนถึงทุกวันนี้ และผมตระหนักได้อย่างหนึ่งและผมคิดว่ามันสำคัญมากและสำคัญที่สุดที่ทำให้ผมทำเรื่องนี้อย่างต่อเนื่องแม้บางครั้งมันอาจจะมีหลายเรื่องที่ให้ผมต้องคิดและต้องทำ(งานบริหารรพ.),บางช่วงเวลาที่รู้สึกเหนื่อยบ้าง แต่ก็ยังคงmaintain inspirationต่อ คืออะไรรู้มั้ยครับ…. ….#ทีม ผมรู้บางครั้งทีมก็รู้สึกเหนื่อย(ภาระงานเยอะ)แต่อยากให้ทุกคนโดยเฉพาะleader ต้องให้ความสำคัญกับทีมงานให้มากๆๆๆ Empower ทีมให้ต่อเนื่องอย่าให้พวกเขาต้องเดินลำพัง กระตุ้นบ่อยๆ ให้กำลังใจ ให้รางวัล ให้ความรู้สึกว่าเขาไม่ได้เดินเองโดยไม่มีback up แล้วมันจะทำให้การทำเรื่องdm remission มันยั่งยืน… ทำเรื่องdm remission มันเป็นเหมือนการวิ่งมาราธอน เราต้องดูคนไข้ไปตลอดชีวิตครับ เพราะฉะนั้นทีมสำคัญมาก #ขอบคุณทีมของผมทุกคนครับ

เบาหวานทั่วโลก

ล้านคน

เบาหวานประเทศไทย

ล้านคน

เบาหวานชนิดที่ 2

เปอร์เซ็นต์

เบาหวานชนิดที่ 1

เปอร์เซ็นต์

วิธีการรักษา

  • การรักษาด้วยวิธี Lowcarb
    Low-Carb ย่อมาจาก Low Carbohydrate สามารถแปลตรงตัวได้เลย หมายถึง รูปแบบการกินที่มีการจำกัดสารอาหารคาร์โบไฮเดรตหรืออาหารประเภทแป้ง เช่น ข้าว เส้น ธัญพืช ผักหรือผลไม้ต่างๆ รวมถึงขนมที่มีการเติมน้ำตาลในปริมาณมาก แต่จะเน้นที่อาหารกลุ่มโปรตีนและไขมันเป็นหลัก

  • ทานอาหารแบบคีโตเจนิกนั้น คือการกินไขมันที่มาจากธรรมชาติล้วนๆ เป็นระยะเวลาติดต่อกัน เพื่อให้ร่างกายปรับพฤติกรรมการใช้สารอาหารมาเป็นแหล่งพลังงาน กล่าวคือ นำไขมันมาใช้แทน คาร์โบไฮเดรต และ โปรตีน โดยการทานอาหารแบบคิโตเจนิก ไดเอต

  • การอดอาหารเป็นพัก ๆ (อังกฤษ: Intermittent fasting) หรือการจำกัดพลังงานแบบอินเทอร์มิตเตนต์ (อังกฤษ: intermittent energy restriction) เป็นคำกว้าง ๆ ที่หมายถึงการจัดตารางเวลาสำหรับการทานอาหารให้มีวงจรระหว่างการอดอาหารโดยสมัครใจ (หรือลดการทานแคลอรี) สลับกับการไม่ได้อดอาหารเป็นช่วงเวลาที่กำหนด เป็นหนึ่งในวิธีการควบคุมอาหารที่มีรอบของช่วงการอดอาหารและการไม่อดอาหารตามเวลาที่กำหนด การอดอาหารเป็นพัก ๆ นี้ เป็นวิธีหนึ่งที่ใช้ในการจำกัดแคลอรีเพื่อการลดน้ำหนักได้
  • คนที่นอนตื่นสาย พักผ่อนไม่เพียงพอจะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่ผิดปกติไปและส่งผลต่อการทำงานของตับอ่อนที่แย่ลง ซึ่งอาจส่งผลต่อภาวะดื้อต่ออินซูลินได้ จึงแนะนำว่าควรพักผ่อนโดย เข้านอน 2-3 ทุ่ม แล้วตื่นนอนเวลา 6 โมง ให้สัมพันธ์กับนาฬิกาชีวภาพ
  • โรคเบาหวานที่มีความเครียดจะส่งผลทำให้ร่างกาย หลั่งฮอร์โมนที่ไปยับยั้งการทำงานของอินซูลินและ กระตุ้นการหลั่งของกลูคากอน ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น
  • การออกกำลังกายในผู้ป่วยเบาหวาน ทำให้ร่างกายนำกลูโคสจากอาหารที่รับประทานไปใช้เป็นพลังงานได้ดี สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยให้ควบคุมน้ำตาลได้ดีขึ้น ภาวะดื้อต่ออินซูลินน้อยลง หัวใจแข็งแรง ป้องกันภาวะแทรกซ้อนทางหลอดเลือดในอนาคต

ติดต่อสอบถาม

โรงเรียนเบาหวานภูวดล

ที่อยู่ติดต่อ

1/3 หมู่ 7 ตำบลบางระกำ อำเภอบางระกำ พิษณุโลก 65140

อีเมล

puwadolyindee@gmail.com

เบอร์โทรศัพท์

+66 081 971 5383

Loading
Your message has been sent. Thank you!